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Cangrejas XXX

Métodos para agrandar del pene РEjercicios que funcionan

Quieres de verdad, ‚úÖ agrandar tu pene ‚úÖ. Te vamos a contar TODO. El sistema reproductor masculino consiste en el pene, los test√≠culos, las ves√≠culas seminales y la gl√°ndula prost√°tica.¬†El pene consiste en un cuerpo esponjoso que es responsable de la capacidad de crear una erecci√≥n y hay un canal interno llamado, “uretra”, que conduce la orina fuera del cuerpo y el esperma.¬†

agrandar pene

La longitud media de un pene flácido es de 8,9 cm (medido por el personal). Una revisión de varios estudios encontró que la longitud fláccida promedio era de 9-10 cm. 

La longitud promedio del pene erecto es de 14-16 cm y la circunferencia es de 12-13 cm y esto se demostró en una revisión publicada en la edición de 2007 de BJU International. Se incluyeron varios métodos de medición en la revisión.

Con respecto a la circunferencia del pene adulto completamente erecto con la medida tomada a la mitad del eje, se encontró que tenía un promedio de 8,9 a 9,9 centímetros. 

Se pueden hacer numerosos ejercicios para aumentar el tama√Īo del pene y estos ejercicios mostraron un cambio completo del 100% en el tama√Īo del pene.¬†Pero este resultado no se puede lograr a menos que los ejercicios se realicen cinco d√≠as a la semana durante al menos 6 meses.¬†

Despu√©s de dos o tres semanas de comenzar los ejercicios, notar√° un aumento en el tama√Īo del pene y un aumento en el estado de relajaci√≥n.¬†2 pulgadas (5 cm) en comparaci√≥n con una pulgada en el estado de la erecci√≥n y al continuar con los ejercicios de alargamiento del pene, notar√° un cambio real en el tama√Īo del pene despu√©s de 6 meses.

Estos ejercicios deben practicarse 5 días a la semana a una velocidad de una hora todos los días, tomando dos días de descanso consecutivos o separados, y este período de descanso es importante para que las células se curen y regeneren.

¬ŅC√≥mo aumentan los ejercicios el tama√Īo del pene?

¬†El pene consta de 3 c√°maras de tejido esponjoso que absorben la sangre que llega al pene desde el sistema circulatorio.¬†Cuando estas c√°maras se llenan de sangre, esto conduce a la erecci√≥n del pene.¬†Cuando los ejercicios se realizan continuamente, de manera correcta, causar√° una expansi√≥n en el tama√Īo de las c√°maras.¬†Entonces, ser√° capaz de absorber grandes cantidades de sangre y esto llevar√° a un aumento en el tama√Īo del pene, y el prop√≥sito de estos ejercicios es crear una resistencia a la tracci√≥n estirando los tejidos que son responsables de la erecci√≥n del pene. y esta resistencia a la tracci√≥n conducir√° a un aumento en el crecimiento de esos tejidos, gradualmente.¬†

Aviso legal relativo a los métodos de alargamiento del pene:

Todas las personas que buscan m√©todos de ampliaci√≥n del pene deben consultar a un ur√≥logo para obtener consejos m√©dicos sobre estos ejercicios para asegurarse de que no tengan ning√ļn efecto negativo en su salud, especialmente las personas con ciertas enfermedades como la diabetes y la cirrosis hep√°tica y respiratoria. Enfermedades y otras enfermedades que afectan el flujo de sangre y ox√≠geno al pene y el proceso de renovaci√≥n de las c√©lulas.¬†No somos responsables en este sitio de ninguna lesi√≥n o problema de salud que pueda ocurrir directa o indirectamente como resultado de seguir lo que se menciona en estas instrucciones.

Síntomas que deben tenerse en cuenta durante los ejercicios de agrandamiento del pene:

1 РLa presencia de burbujas en el pene a menudo se produce como resultado del uso de presión en el pene de manera severa y prolongada. 
2 – Las √ļlceras en el pene pueden ser causadas por el tir√≥n recurrente del pene¬†
3 – La hinchaz√≥n, resultante del uso de un peso pesado en el pene durante mucho tiempo, afecta los nervios en el pene que conducen a la inflamaci√≥n y la hinchaz√≥n de el pene¬†Si la inflamaci√≥n contin√ļa, puede llevar a una atrofia del pene y luego a una disfunci√≥n er√©ctil.¬†

Los ejercicios deben detenerse si aparece alguno de los síntomas anteriores y no reanudarse hasta que el problema desaparezca por completo.

Antes de hacer los ejercicios de ampliación del pene, debe tener en cuenta lo siguiente:

1 – Af√©itese el vello en el √°rea p√ļbica para evitar que el cabello se tire durante los ejercicios.¬†

2 РComa comidas saludables que son ricas en vitaminas, minerales y proteínas, porque la comida tiene un impacto en el trabajo del pene. Además, hay que beber una buena cantidad de agua diariamente. 

3 РEs necesario estar de buen humor antes de comenzar el ejercicio. Si no cree que estos ejercicios conduzcan a la ampliación del pene, esto tendrá un impacto negativo en el proceso y hará que sea difícil obtener la ampliación del pene.

4 – Use una crema hidratante en el pene antes de los ejercicios y se prefiere no usar jab√≥n y champ√ļ, ya que estos materiales provocar√°n enrojecimiento e irritaci√≥n de la piel del pene.¬†Si permanece durante un largo per√≠odo de tiempo, adem√°s de la piel seca y la aparici√≥n de grietas, se prefiere utilizar la vaselina de cuidados intensivos en lugar de la vaselina com√ļn, ya que puede permanecer en la piel durante un largo per√≠odo de tiempo sin irritarla. O da√Īar la piel del pene.¬†

5 – Debe medir el pene antes de comenzar los ejercicios de agrandamiento del pene: –

  • ‚Äʬ†Primero: mida la longitud del pene durante una erecci√≥n:

    ‚ÄĘ Debe levantarse y sostener el pene erigido perpendicular al cuerpo, (hacia afuera).¬†Coloque una regla al lado del pene a partir del hueso p√ļbico y luego tome la medida hasta la punta de la cabeza del pene.¬†
    ‚ÄĘ Se puede medir por la longitud del pene sin una erecci√≥n:¬†
    debe levantarse;¬†La rodilla derecha debe estar adyacente a la rodilla izquierda.¬†Sostenga el pene desde el √°rea que se encuentra debajo de la cabeza del pene y arr√°strelo hacia el frente y coloque una regla junto al pene perpendicular al hueso p√ļbico y luego tome la medida con una regla hasta la punta de la cabeza. el pene¬†

    Segundo: mida la circunferencia del pene durante una erección:

    ‚ÄĘ Esto se puede hacer usando una cinta de medici√≥n para medir la circunferencia del pene durante una erecci√≥n en el √°rea que representa el punto medio de la longitud del pene.¬†Si una cinta de medici√≥n no est√° disponible, use un trozo de cuerda.¬†Coloque un nudo cerca del final de la cadena.¬†Envuelve la cuerda alrededor del pene erecto y sujeta la cuerda adyacente al nudo.¬†Coloque la cuerda sobre una regla al continuar sosteniendo la cuerda donde se agarr√≥ por primera vez y determine la longitud de la cuerda desde ese punto de agarre hasta el nudo.¬†Esto te dar√° la circunferencia.¬†
    Tercero: mida la longitud del pene durante la relajación:

    ‚ÄĘ Se puede medir usando los dedos de manera que la longitud del pene se pueda expresar con 5 o 4 dedos.¬†Y puede medirse durante la relajaci√≥n utilizando la regla que se coloca sobre el pene, luego el otro lado de la regla se empuja hacia el abdomen y la longitud del pene se registra desde la base del pene hacia la cabeza del pene. .¬†
    ‚ÄĘ Acu√©stese boca arriba y luego mida la longitud del pene utilizando los dedos o la regla para registrar la longitud m√°s corta posible del pene.

Vitaminas y minerales y su efecto en la actividad sexual:

cuando practicas los ejercicios de alargamiento del pene, hay vitaminas, minerales y hierbas que deben incluirse en tu dieta diaria que proporcionan al cuerpo una gran energía que mejora la capacidad sexual. 

Vitaminas: –

1 Р2000 mg de vitamina C dos o tres veces al día. 
2 Р30 mg de zinc. 
3 Р100 mg de vitamina A. 
4 Р200 mg de magnesio. 
5 Р100 UI de vitamina D. 
6 – 50 mg de tiamina.
 

Minerales que tienen un efecto positivo sobre la actividad sexual:

1 Р525 mg de calcio. 
2 Р200 microgramos de vitamina B12 
3 Р150 mg de vitamina E 
4 Р25 microgramos de potasio. 
5 Р400 microgramos de ácido fólico. 

Estas vitaminas y minerales se pueden encontrar en farmacias en forma de tabletas. 

¬ŅC√≥mo se puede aumentar la cantidad de l√≠quido seminal durante la eyaculaci√≥n ?:

Se recomienda tomar 1000-1500 mg del amino√°cido L-arginina diariamente.¬†Aumenta la cantidad de l√≠quido seminal durante la eyaculaci√≥n y tambi√©n causa una erecci√≥n fuerte.¬†Se toma como 100 mg, 2 horas antes del coito.¬†Tomar grandes cantidades de este material debe evitarse dentro de las 24 horas.¬†Si aparece alg√ļn efecto secundario, se recomienda suspender el tratamiento y consultar a su m√©dico antes de continuar.

Ejercicios de alargamiento del pene:

1-The Warm Cloth Warm Up

Este proceso es necesario antes de comenzar cualquiera de los ejercicios de agrandamiento del pene, ya que aumenta el flujo de sangre a través de los tejidos del pene. Además, hace que la piel sea más flexible, facilitando el ejercicio y disminuyendo la aparición de moretones. Se puede hacer de las siguientes maneras:

  • ‚ÄĘ sumerja una toalla en agua tibia o caliente y luego envu√©lvala alrededor del pene y los test√≠culos, inicialmente se sentir√° inc√≥modo, la sensaci√≥n de calor ser√° m√°s c√≥moda, deje la toalla dos minutos y luego repita este proceso tres veces.¬†
    – Puede usar otros m√©todos para calentar el pene, como el jacuzzi o la ba√Īera de hidromasaje, con un suave masaje del pene para aumentar el flujo de sangre.¬†No debe permanecer en el lugar por m√°s de 10 minutos.

2-El método jelq para la ampliación del pene:

Este m√©todo puede agrandar el pene a m√°s de 10 pulgadas de largo y 7 pulgadas de circunferencia si es iniciado por los hombres en su adolescencia temprana y contin√ļa hasta la edad adulta, y luego la sesi√≥n se reducir√° a solo una vez por semana.¬†

¬ŅC√≥mo funciona el m√©todo jelq?¬†

‚ÄĘ Aumenta el flujo de sangre hacia los cuerpos cavernosos que mejorar√°n el crecimiento de las c√©lulas del eje.¬†

‚ÄĘ Este ejercicio desgarra las fibras musculares y, en reposo, estas fibras crecer√°n m√°s fuertes y m√°s grandes.¬†

‚ÄĘ Aumenta el flujo de sangre en el pene que aumentar√° su tama√Īo.¬†

¬ŅCu√°ndo notar√°s la diferencia?

Comenzar√° a notar una peque√Īa diferencia en el tama√Īo de su pene despu√©s de 5 semanas, y no tendr√° cambios obvios durante 6 meses.¬†Despu√©s de 1 a√Īo, notar√° un aumento de 3 pulgadas en el tama√Īo y la erecci√≥n tambi√©n se har√° m√°s fuerte.
 

¬ŅC√≥mo se hace el m√©todo jelq?


Para obtener el máximo beneficio, debe hacerse todos los días en los siguientes pasos: 

1. Antes de comenzar, debe calentar con pa√Īos calientes como se mencion√≥ anteriormente.¬†

2. Sujete la base del pene semi-erecto con el pulgar y el índice, forme una O utilizando esos 2 dedos y de esa manera cortará la circulación sanguínea y hará que se acumule más sangre en las células. 

3. Comience a mover la mano hacia adelante y orde√Īe la sangre en el eje del pene y de esa manera llenar√° las c√©lulas con m√°s sangre.¬†

4. Cuando llegue a la punta del pene con la mano derecha, sostenga la base del pene nuevamente con la mano izquierda y haga lo mismo que hizo con la mano derecha. 

5. Continuar este ejercicio durante 20-25 minutos.

Notas sobre el método jelq:

‚ÄĘ Es normal tener magulladuras leves o protuberancias rojas en la cabeza del pene.¬†Desaparecer√°n espont√°neamente.¬†Para evitar esto, comience este ejercicio lentamente y luego aumente la velocidad de hacerlo gradualmente.¬†

‚ÄĘ Para notar el beneficio, debe hacer este ejercicio con un pene semi-erecto.¬†

‚ÄĘ Debe empujar la sangre lo m√°s posible hacia la cabeza del pene para llenar las c√©lulas con m√°s sangre de lo normal, y esta acumulaci√≥n de sangre cambiar√° el color del pene a un color rojo oscuro que es normal.

Preguntas comunes sobre el método jelq:

‚Äʬ†¬ŅCu√°nta presi√≥n se debe usar durante este m√©todo?¬†

La cantidad de presi√≥n que debe usarse es diferente de un hombre a otro seg√ļn su capacidad para tolerar.¬†Por ejemplo, si aplicamos una escala de presi√≥n de 1 (sin presi√≥n) a 10 (presi√≥n intolerable), la presi√≥n que se debe usar es entre 5 y 7.¬†

‚Äʬ†¬ŅQu√© sucede si no puedo mantener la semi-erecci√≥n durante el ¬Ņejercicio?¬†

Debe recordar que es importante hacer el ejercicio con un pene semi-erecto para obtener el máximo beneficio y si pierde la semi-erección tiene que hacer todo lo que pueda para volver a esa condición. 

‚ÄĘ ¬ŅQu√© pasa si tengo un exceso de piel suelta mientras hago este ejercicio?

Es normal en algunos hombres y para resolver esto puede usar una mano para retener esta piel suelta y la otra mano puede usarse para jelqing y cambiar las manos cada 25 jelqs. 

‚Äʬ†¬ŅQu√© queremos decir con una semi-erecci√≥n?¬†

La cantidad de sangre en el pene semi-erecto es 3/4 de la cantidad de sangre durante la erecci√≥n dura y puede reconocerse por el color del eje del pene, que debe ser de color rojo oscuro a p√ļrpura oscuro.¬†

‚Äʬ†¬ŅEs mejor hacer el ejercicio antes o despu√©s del sexo?¬†

No hay diferencia en los resultados si haces el ejercicio antes o después del sexo. Puedes hacerlo cuando tengas tiempo suficiente. 

Cómo obtener el máximo beneficio del método jelq:

‚ÄĘ Primera semana:

Comience haciendo 250-300 jelqs por día y es mejor combinarlos con las flexiones de PC (100-125 flexiones de PC diariamente). 

Nota: La flexión de la PC se explicará más adelante. 

‚ÄĘ Segunda semana:¬†

haga el ejercicio jelq durante 10-15 minutos con 200-225 flexiones de PC por día. Y recuerda, esto debería ser indoloro. Si tiene dolor, debe detenerse inmediatamente y consultar a su médico. 

‚ÄĘ Tercera semana:¬†

haga el ejercicio jelq durante 30 minutos con 300-325 flexiones de PC por día.

3-The Pubococcygeus (PC) Ejercicio Flex para la Ampliación del Pene:

El m√ļsculo PC se refiere al m√ļsculo pubococc√≠geo y se extiende desde el hueso p√ļbico hasta el coxis y este m√ļsculo es responsable de la eyaculaci√≥n y la erecci√≥n, y se usa para controlar la micci√≥n.¬†

Puede localizarlo al mantener el chorro de orina a la mitad de la orina y esto har√° que este m√ļsculo se contraiga y sentir√° que se extiende desde el √°rea detr√°s de los test√≠culos y delante del ano.¬†

Los beneficios del ejercicio de PC Flex:

1. Protege de la impotencia. 

2. Controla la eyaculación y protege contra eyaculaciones prematuras y deficientes. 

3. Da como resultado una erección más fuerte 

4. Aumenta la actividad de la glándula prostática. 

5. protege de problemas de la vida posteriores, como la incapacidad para controlar la micción (incontinencia urinaria).
. 
¬ŅC√≥mo hacer el ejercicio de PC para agrandar el pene?¬†

‚ÄĘ Sujeci√≥n para PC:¬†

comienza ubicando los m√ļsculos de la PC como lo mencionamos anteriormente, luego debe apretar y soltarlo varias veces, puede comenzar con 40 veces durante el d√≠a, luego hacer tantas como pueda por d√≠a hasta llegar al Meta de 250-400 veces al d√≠a.¬†Lo bueno de este ejercicio simple es que puede hacerlo en cualquier lugar, en la casa o la oficina, por ejemplo, y nadie lo notar√≠a.¬†

‚ÄĘ Apretar y mantener la PC:¬†

comience calentando, luego haga 10 flexiones de la PC como se explicó antes y cuando alcance la décima flexión, manténgala presionada durante 25 minutos, luego descanse durante 1 minuto, es preferible que este ejercicio completo se repita 5 veces por día. 

‚ÄĘ Incrementos de PC:

Este ejercicio es importante para controlar la eyaculaci√≥n.¬†El hombre puede retrasar una eyaculaci√≥n al contraer el m√ļsculo PC y este ejercicio se puede hacer apretando el m√ļsculo PC gradualmente hasta que alcance el ajuste m√°ximo, mant√©ngalo durante 10 segundos y luego su√©ltelo gradualmente en la direcci√≥n opuesta.¬†

‚ÄĘ Extractor de PC¬†

Este ejercicio es dif√≠cil y muy vigoroso, pero es el m√°s efectivo.¬†Puede comenzar sent√°ndose en un lugar c√≥modo, luego debe calentar durante 30 a 50 contracciones fuertes, y luego sujetar el pene con fuerza durante 10 segundos y luego hacer 150 flexiones de PC, y cuando llegue a la √ļltima flexi√≥n de PC , mant√©ngalo as√≠ todo el tiempo que pueda, luego descanse durante 3 minutos y siga esto con 40 flexiones fuertes para PC.

4-El ejercicio de estiramiento de longitud para la ampliación del pene:

1. Comience calentando y debe hacer este ejercicio con un pene flácido (a diferencia del método jelq que se debe hacer con un pene semi-erecto) porque es imposible estirar un pene erecto. 

2. Sostenga la cabeza del pene suavemente con poca presión. 

3. Tire del pene hacia afuera y est√≠relo tanto como pueda.¬†Sentir una presi√≥n es normal, pero si siente alg√ļn dolor, debe detenerse y volver a empezar.¬†

4. Mantenga la posición estirada durante 15 segundos y repita este proceso 5 veces. 

5. Cuando termine los pasos anteriores, masajee suavemente el pene para restablecer la circulación sanguínea. 

6. El ejercicio anterior se puede hacer estirando hacia arriba y hacia abajo.

7. Estire los lados del pene sujetando la cabeza del pene como se mencionó anteriormente, luego tire de él hacia la izquierda y mantenga esta posición durante 15 segundos, repita este proceso 5 veces y haga lo mismo en la dirección correcta.

Notas sobre el ejercicio de estiramiento de la longitud para agrandar el pene:

‚ÄĘ Para obtener mejores resultados, combine el ejercicio anterior con el ejercicio jelq.¬†

‚ÄĘ No necesita ning√ļn tipo de lubricante en el ejercicio de estiramiento de longitud, ya que necesita un agarre firme para que el pene est√© lo m√°s seco posible.¬†

‚ÄĘ Aseg√ļrese de sujetar la punta del pene antes de estirarlo.

5-Ejercicios de crecimiento y circulación para agrandar el pene:

Este ejercicio puede aumentar el flujo de sangre en el pene y lo prepara para el estado semi-erecto que se necesita en otros ejercicios (ejercicio jelq). 

Sostenga el pene y ag√≠telo suavemente por no m√°s de 30 veces, y aseg√ļrese de que el escroto est√© cubierto por la otra mano para protegerlo de cualquier lesi√≥n que pueda ocurrir durante este ejercicio.

Eyaculación precoz:

¬ŅQu√© es la eyaculaci√≥n precoz?¬†

Es la eyaculación incontrolada que ocurre antes de que un hombre lo desee, ya sea antes o poco después de la penetración sexual, lo que resulta en una experiencia sexual insatisfactoria para ambos sexos.

¬ŅC√≥mo evitar la eyaculaci√≥n precoz?

1. Tienes que descubrir tu punto de no retorno, que es el punto en el que debes eyacular y no puedes detenerte de la eyaculaci√≥n.¬†Puede descubrirlo haciendo un ejercicio llamado 1-10 en el que el n√ļmero 1 se refiere al comienzo de la sensaci√≥n de excitaci√≥n y el n√ļmero 10 se refiere a la aparici√≥n del orgasmo y la eyaculaci√≥n, por lo que el n√ļmero 9 es el punto antes de la eyaculaci√≥n y este es el punto de sin retorno.¬†Cuando realice la masturbaci√≥n y llegue al punto 8, det√©ngase y reinicie nuevamente una vez que se haya calmado el impulso de la eyaculaci√≥n y luego debe repetir esto varias veces.¬†Masturbarse, detenerse, masturbarse, y despu√©s de 15 minutos puede eyacular.¬†

2. Otra forma de evitar la eyaculación precoz es mediante ejercicios de PC como se explicó anteriormente. 

3. Método de bloqueo:

Mientras disfruta del sexo, si se siente demasiado excitado, retire el pene de la vagina sosteniendo solo la cabeza del pene dentro de la vagina y espere 30 segundos hasta que desaparezca el impulso de eyacular, luego comience de nuevo desde el punto donde lo dejó. .

Consejos importantes para lograr una erección dura que dure más tiempo:

1- Dieta: se adhiere a una dieta baja en grasa y alta en fibra, ya que se encuentra que un nivel alto de colesterol en la sangre puede bloquear los vasos sangu√≠neos en el pene y causar una impotencia.¬†Su dieta debe contener una peque√Īa cantidad de zinc que se puede encontrar en pavos, cereales, corderos, carne magra, carne de cangrejo y ostras.¬†

2- Dejar de fumar. 

3- Continuar un montón de ejercicios. 

4- Tener más erecciones mantiene el tejido muscular del pene adecuadamente oxigenado. 

5- Coloque su dedo índice en la raíz de la parte inferior del pene y su pulgar en la raíz de la parte superior del pene. Respire profundamente y apriete el eje del pene en forma de ola hacia la cabeza del pene. Esto empujará más sangre a la cabeza del pene y este ejercicio debe repetirse 9 veces por día.

Preguntas frecuentes sobre los ejercicios de ampliaci√≥n del pene: –

1- ¬ŅCu√°ndo debo comenzar los ejercicios?¬†

Algunos hombres prefieren hacer los ejercicios por la ma√Īana y otros prefieren hacerlo por la noche antes de irse a dormir.¬†Se pueden hacer en cualquier momento.¬†

2- ¬ŅPuedo eyacular antes del ejercicio o en cualquier momento durante o despu√©s de este?¬†

No debe eyacular durante unas pocas horas antes de comenzar el ejercicio y se prefiere no eyacular después del ejercicio hasta que hayan pasado algunas horas. Durante la eyaculación, se producen muchos cambios químicos en el cuerpo, como la disminución del nivel de la hormona testosterona, además de la tensión en todos los tejidos conectivos del cuerpo. 

3- ¬ŅLa sensaci√≥n de dolor durante el ejercicio jelq es normal o no?

Es normal sentir una ligera molestia durante el ejercicio, pero si siente un dolor agudo o intenso o si aparecen √ļlceras en el pene, debe dejar de hacer el ejercicio durante varios d√≠as hasta que sane.¬†Para evitar esto, siempre debes calentar antes de hacer los ejercicios.¬†

4- ¬ŅCu√°ndo debo comenzar a notar un aumento en el tama√Īo del pene?¬†

La primera vez que notar√° un aumento en el tama√Īo del pene es generalmente de 2 a 3 semanas despu√©s del comienzo, siempre y cuando siga el r√©gimen por completo.¬†

5- ¬ŅQu√© pasa si tengo una erecci√≥n durante el ejercicio jelq?¬†

Debe detener el ejercicio si se produce una erección, ya que puede lastimarse. Espera hasta que desaparezca. 

6- ¬ŅPuedo hacer el ejercicio dos veces al d√≠a?

No, es mejor no hacerlo. El tiempo necesario para el proceso de curación en los tejidos del cuerpo es de 48 horas y esto depende del tipo de tejido. Los tejidos musculares necesitan menos tiempo para la curación que los tejidos nerviosos. Si practica estos ejercicios dos veces al día, los tejidos del pene no tendrán suficiente tiempo para curarse completamente. Esto puede ser perjudicial si se practica incorrectamente o con demasiada frecuencia. 

7- ¬ŅCu√°nto tiempo puedo practicar estos ejercicios?¬†

Puede practicar estos ejercicios para siempre si lo desea y notar√° un aumento en el tama√Īo de 1/2 pulgada por a√Īo.¬†

8- ¬ŅPuedo practicar estos ejercicios 7 d√≠as a la semana?¬†

No. Debe darle un descanso a su pene 2 días de 7, ya que este período es importante para el proceso de curación.

9- Si no tengo suficiente tiempo para hacer los ejercicios todos a la vez, ¬Ņpuedo repartirlos durante el d√≠a?¬†

Sí tu puedes.